※↑クラススケジュールは変動しますので、必ず「月間スケジュール」にて
ご確認下さい。

入門クラス　　

対象：中学生以上の方。初心者の方（バレエを初めて習う方）、バレエを再開されたい
方など。男女問いません。

このクラスは初心者の方を対象としていますので、バレエの経験がなくても大丈夫です。
また、バレエを再開されたい方や、各ダンスの基礎としてバレエを学びたい方にも最適な
クラスです。

まず初めに各バレエクラス共通のフロアーストレッチを約15分間行い、体をほぐしていきます。
このストレッチで次第に体が柔らかくなっていきますので、体が硬くても大丈夫！
またストレッチは、体を柔らかくするのと同時に血液を若返らせ、冷え性にも効果抜群です。
その後のバーレッスンでは、プリエやタンデュなど、バレエの基本的な動きをゆっくり、
丁寧に学んでいきます。
初めのうちは、パ（ステップ）の名称や手足のポジションの位置などに戸惑ってしまうかも
しれませんが、レッスンでは同じ動きを何度も繰り返し行っていくので、自然と体に身について
いきます。また、普段使わない筋肉や腹筋、特にインナーマッスルや呼吸を常に意識して動いて
いきますので、ダイエットやスリム痩身にも効果抜群！です。
更に姿勢が格段と美しくなり、表情筋を鍛えられることによって、アンチエイジングの効果が
期待できます！百聞は一見にしかず。まずはとにかくやってみましょ〜〜！！

このクラスでバレエの動きが分かるようになった方は上のクラスにレベルアップできます。
上のクラスを目指して、ぜひ頑張って続けてみましょう！

※日曜クラスでは週によって、生のピアノ伴奏がつきます。

※月に一回、久保井愛美先生のクラスになります。

入門・基礎クラス＆基礎クラス

対象：中学生以上の方、経験者の方（バレエ経験1年以上）、バレエを再開されたい方
など。男女問いません。

このクラスは「入門クラス」からレベルアップした方や、バレエを再開されたい方、
各ダンスの基礎としてバレエを学びたい方などに最適なクラスです。

まず初めに各バレエクラス共通のフロアーストレッチを行った後、バーレッスンを行います。
バーレッスンでは、最初のプリエ以外、左右二度繰り返し行っていきますので、
バレエの基礎の上達が格段に早くなっていきます。
その後のセンターレッスンでは、簡単なアダージオや、ピルエットなどのターン、ジャンプなどの
ステップを生徒さんのレベルに合わせながら、丁寧に学んでいきます。

初中級クラス

対象：中学生以上の方、経験者の方（バレエ経験2年以上）。男女問いません。

このクラスは経験者の方が対象となっています。各ダンスの基礎としてバレエを学びたい方、
本格的にバレエを学びたい方などにも最適なクラスです。

まず初めに各バレエクラス共通のフロアーを行った後、シンプルでミディアムテンポな
バーレッスンを行います。
バーでの基本レッスンでは、最初のプリエ以外、左右二度繰り返し行っていきますので、
バレエの基礎の上達が格段に早くなっていきます。
その後のセンターレッスンでは、生徒さんのレベルに合わせてターンやジャンプのコンビネーション
を繰り返し、丁寧に学んでいきます。バレエの技術が格段にアップしていきます！

※週によって、生のピアノ伴奏がつきます。

ポワントクラス

対象：中学生以上の方、初心者の方、経験者の方（バレエ経験1年以上）

トウシューズを初めて習いたい方、再開したい方に最適なクラスです。
まず、ポワントの立ち方やつま先の使い方、上半身の引き上げ方など、バーを使って丁寧に学んで
いきます。
また、時にはバーから離れて、ポワントでの足の使い方・上半身の引き上げ方などを丁寧に練習して
いきます。
レッスンを積む事によってポワント・ワークの技術が更に高まり、トウ・シューズで踊れる事も
可能になっていきます！

※ポワントクラスでの受講方法は、専用のアフタークラスカードをご使用して頂くか、或いは
ビジター料金（2000円）でも受講可能です。

※月に一回、久保井愛美のクラスになります。

バリエーションクラス

対象：中学生以上の方、経験者の方（バレエ経験2年以上）。男女問いません。

「白鳥の湖」「くるみ割り人形」「眠りの森の美女」の三大バレエや、「ドン・キホーテ」
「ラ・バヤデール」「海賊」「ライモンダ」など、様々なバリエーションの練習を行います。
バレエシューズで行いますので、ご興味のある方は、お気軽にご参加下さい♪

※バリエーションクラスの課題はその都度お知らせします。

※バリエーションクラスでの受講方法は、専用のアフタークラスカードをご使用して頂くか、
或いはビジター料金（2000円）でも受講可能です。

コンテバレエクラス

対象：中学生以上の方、バレエ、ジャズ、モダン、コンテンポラリーダンス経験者の方。
男女問いません。

まず初めにウォームアップエクササイズを行います。ロールダウンやロールアップ、
コントラクション、プリエやタンデュ、またアイソレーションエクササイズやピラティスを
取り入れたフロアストレッチなどを行います。
その後、大振りなリリカル・ジャズや、ポストモダンダンスの要素を含んだコンビネーションの
振付を行います。
バレエとはまた一味違う創作ダンスの楽しいクラスです♪ご興味のある方はぜひご参加ください！

※振付の際にフロアーを使う事がありますので、出来ればニーパットの様な、膝をプロテクト
するものをご用意ください。

個人レッスン

対象：中学生以上の方、初心者・経験者の方。男女問いません。

バレエをもっともっと上手くなりたい方、また、当バレエスクールのレッスン日にスケジュールが
合わず、中々レッスンにご参加出来ない方、余りにも女性の数が多いので、別個でバレエレッスンを
行ってみたい男性の方…などなど、生徒さんのニーズに合わせて個人レッスンを致します。
尚、個人レッスンでは時間が約1時間、料金は5000円となっております。
個人レッスンは完全予約制です。
レッスン日は生徒さんと講師との都合を合わせて決めていきます。
個人レッスンご希望の方は、ご遠慮なくメールかお電話にてお問い合わせ下さい！